Avena Tradicional

 

Si mal no estoy, creo que esta es la cuarta receta que tengo en el blog hecha con avena y con justa razón porque me encanta, sobre todo cuando la hago sencilla para el desayuno. Y digo que es sencilla porque después de hacerla en el fogón ustedes le pueden agregar cualquier otro ingrediente como fruta y nueces.

English

Anteriormente hacía los sobres de avena para el desayuno porque se podían hacer rápido en el microondas y porque vienen de diferentes sabores. Eso cambió en el momento que me di cuenta que cada sobre lleva entre 15-16 gramos de azúcar, lo cual es demasiado porque una sola cucharadita tiene 4 gramos, y mejor ni mencionemos la cantidad de conservantes que tienen.

Lo mejor siempre es hacer todo en casa porque así le podemos agregar los ingredientes y la cantidad que queramos. Esta avena la pueden hacer con cualquier tipo de líquido y de endulzante, si es que la quieren hacer dulce. Y como les digo, le pueden agregar cualquier tipo de fruta o incluso nueces para que quede bien deliciosa.

¡Buen provecho!

 

 

 

 

Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Avena Tradicional

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star 4.1 from 249 reviews
  • Prep Time: 0 hours
  • Cook Time: 0 hours
  • Total Time: 0 hours
  • Yield: 2 1x
  • Category: Desayuno

Ingredients

Scale
  • 2 tazas (480 ml) de líquido (agua, leche regular, leche de almendras sin azúcar, leche de coco sin azúcar)
  • Un pizca de sal
  • 1 taza (80 gr) de hojuelas de avena
  • Endulzante al gusto (azúcar blanca granulada, azúcar morena, miel, agave, Splenda, Truvia)
  • ¼½ cucharadita de canela en polvo (opcional)
  • Fruta (opcional)
  • Nueces (opcional)
  • Arándanos rojos secos (opcional)

Instructions

  1. Vierte el líquido en una olla mediana y deja que hierva. Agrega la pizca de sal y la avena y cocina por aprox. 5 minutos a fuego medio. Entre más se cocine, más espesa queda la avena.
  2. Agrega el endulzante y la canela en polvo y revuelve.
  3. Sírvela inmediatamente ya sea sola o con fruta como banano, fresas y arándanos, también puedes agregarle nueces, almendras o nueces pecanas, y frutos secos como arándanos rojos o cerezas.


 

 

Publicaciones Similares

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Recipe rating 5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star