Tuesday, January 6, 2015

Batido Verde


El año pasado, de alguna manera que no recuerdo muy bien, llegué a la cuenta de Instagram de Simple Green Smoothies. Creo que alguien a quien sigo compartió la foto de un batido verde delicioso que ellas hicieron y me llamó mucho la atención. Un par de semanas después decidí hacer la receta del batido para principiantes para ver si me gustaba, y sinceramente no me gustó, me encantó. Desde ese entonces he hecho varias recetas de su página y ninguna me ha decepcionado, desde las recetas que llevan agua de coco, leche de almendras, hasta las que llevan puré de calabaza y dátiles.



Comer vegetales para mí es algo muy fácil porque me encantan, pero en lo que sí fallo muchísimo es en que no incluyo frutas en mi dieta, simplemente porque casi no me gustan, a menos de que las coma con bastante crema Chantilly o si van en algún postre delicioso. Y es por eso que hacer este tipo de batidos verdes es perfecto para mí, de esta forma puedo incluir una buena porción de fruta en mi dieta diaria.


Estos batidos son más que todo para darle más vitaminas y minerales a nuestro cuerpo y no necesariamente para sustituir las comidas principales del día, a menos de que le agreguen algún tipo de proteína. La receta rinde para dos porciones y si desean pueden tomarse uno en la mañana y otro en la tarde. Si quieren ver más recetas gratis para hacer estos deliciosos batidos verdes, no duden en visitar la página de Internet de Simple Green Smoothies, al igual que su cuenta en Instagram.

¡Buen Provecho!





Receta Para Imprimir



BATIDO VERDE


Ingredientes
2 batidos de 20 oz. cada uno 


2  tazas (450 gr) de espicana fresca
2  tazas (480 ml) de agua
1  taza (100 gr) de mango picado, aprox. 1 mango mediano
1  taza (200 gr) de piña picada
2  bananos**



Preparación

1.  Licúe bien la espicana con el agua.

2. Luego, agregue el mango, piña, y bananos y licúe nuevamente hasta que queden bien licuados.

**Consejo: Los bananos se pueden congelar antes de que se dañen, de esta forma el batido quedará bastante frío y delicioso.




Síganme por FacebookInstagramTwitterPinterest y Google+
También se pueden suscribir a mi canal de videos de YouTube.
¿Quieren estar al día con futuras recetas? !Suscríbanse a este blog!

¡Gracias!




1 comment:

  1. Como siempre riquísimo una presentación exquisita te felicito guapa.MUCHOS BESOS DE LAS RECETAS TRADICIONALES DE COCINA.

    ReplyDelete

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...